|
Упражнение на трапецевидные мышцы
Подъём плеч со штангой в опущенных руках.
Встаём прямо, штангу, взятую хватом сверху, держим опущенной вниз на вытянутых руках.
Поднимаем плечи как можно выше.
Задержиаемся в верхней точке, затем опускаем плечи в исходное положение.
|
|