Начало занятий.

Мышечное строение тела с привязкой к конкретным упражнениям.

Базовый набор упражнений.

Упражнения для мышц груди.

Упражнения для мышц спины.

Упражнения для мышц плеч.

Упражнения для мышц рук.

Упражнения для мышц бедра.

Упражнения для мышц голени.

Упражнения для мышц брюшного пресса.

Создание сайта: rai-oleg@yandex.ru