Тяга на прямых ногах.

   Поставим штангу на пол перед собой. Наклонитесь вперёд, не сгибая колени, и возмитесь за гриф средним хватом. Держим спину прямой, чтобы предохранить её от перегрузки. Движение начинаем с разгибания спины. Выпрямляем корпус до вертикального положения. Чтобы опустить штангу, наклоняемся в поясе вперёд.